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Vinagre de maçã para perda de peso, como usá-lo

O vinagre de maçã é um dos produtos de cozinha que quase não falta na nossa despensa. Excelente para temperar saladas ou para alguns tipos de marinadas, o vinagre de maçã também tem virtudes que talvez não conheçamos. Para começar, é fonte de vitaminas, principalmente do grupo B, mas também de minerais, principalmente o potássio.

Além disso , o vinagre de maçã é um remédio natural , conhecido desde a antiguidade, para a perda de peso . A esta altura surge uma questão: todos os tipos de produtos são iguais ou para a nossa silhueta existem alguns melhores que outros? Para responder a essa pergunta, é necessário distinguir entre as várias opções disponíveis no mercado.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã surge da fermentação do suco de maçã, geralmente com limão, açúcar e água e, neste caso, o líquido acabado receberá o nome de vinagre de maçã , ou do mosto de maçã, que também pode conter o descascar, ao mesmo tempo que dispensa a adição de outros sucos e açúcares. Além disso, os tempos de fermentação da sidra e do mosto são diferentes.

Para emagrecer, utiliza-se principalmente o vinagre de cidra, como o da avó Madeleine, que até poucos anos atrás estava na crista da onda, capaz de atuar de forma mais direcionada no armazenamento de gorduras. Mas mesmo o vinagre de maçã normal do mosto que você encontra no supermercado não tem nada a invejar ao seu parente mais famoso.

Nesse caso, o importante é comprar um produto não filtrado e não pasteurizado , de preferência orgânico, para ter uma certa garantia de qualidade.

Quanto à perda de peso, o vinagre de maçã ajuda a emagrecer de três maneiras: aumenta a sensação de saciedade e, portanto, estimula a comer menos, controla o açúcar no sangue e, portanto, também os picos de insulina, responsáveis ​​pelo ganho de peso, o ácido acético atua como um queimador de gordura, e se você usar ele juntamente com o Lift Cha que é um chá natural para emagrecer, seus resultados serão ainda melhores.

Como usar vinagre de maçã

Para que o vinagre de maçã nos ajude a emagrecer, é necessário saber como e em que doses usá-lo. Se não temos muito peso a perder, mas simplesmente queremos refinar a silhueta, basta adicionar uma colher do produto em meio copo de água morna com uma pitada de mel cru, para beber com o estômago vazio pela manhã assim que acordar. Assim, daremos um impulso ao seu metabolismo.

Para um efeito melhor, podemos seguir um plano dividido por semanas, diluindo uma colher de chá de vinagre de maçã em meio copo de água cerca de 20 minutos antes das duas refeições principais .

A partir da segunda semana aumentamos a dosagem para 2 colheres de chá, até que se estabilize, da terceira em diante, nas 3 colheres de chá.

Como alternativa, podemos comprar cápsulas à base de vinagre de cidra de maçã na farmácia ou parafarmácia , para serem consumidas conforme descrito no folheto informativo.

Vinagre de maçã e contra-indicações

O vinagre de maçã, embora natural, ainda apresenta alguns efeitos colaterais se as doses recomendadas não forem respeitadas. O ácido acético pode de fato causar ácido estomacal , refluxo gástrico e irritação gastrointestinal.

Aqueles que já sofrem de azia ou hérnia de hiato devem evitar usá-lo. Em qualquer caso, é sempre bom perguntar ao médico o que fazer.

Também tome cuidado para não ficar fascinado com a ideia de que o vinagre de maçã é milagroso. Para perder peso, no entanto, é fundamental seguir uma alimentação balanceada e fazer alguma atividade física saudável. Desta forma, o uso do vinagre de maçã irá acelerar a perda de peso , trazendo-nos todos os benefícios descritos acima.


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